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Corsica...Go56
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BACKYARDS WINDSURF



Régalez-vous !  Sans doute l'une des VIDEOS les plus engagée entre copains et amis et, non des moindres : Jason POLAKOV et Robby SWIFT... Du pur Wavesailing HAWAÏEN surl'un des spots les plus exposé aux rocs.
Une vague creuse qui jette et envoie. Nos deux Riders ici excellent entre Roller et Aerial off the lip, off the Top hallucinants  de précision et de technique; la Musique donne surun beau final ...
LOST IN THE SWELL / BZH !...



LOST_IN_THE_SWELL_


 




ABONNEZ -VOUS  A LA CHAÎNE 


Une formidable aventure autour du Monde, une quête extraordinaire ! Nous pourrions évoquer une quête, un voyage et une expérience initiatiques tant les rapports aux Mondes et à la Nature demeurent essenstiels.
De magnifiques image à partager, à découvrir ; le rêve s'impose et l'envie de repartir pour celles et ceux qui auront déjà vécu quelques bribes d'évasion, renaît, plus pressante. 
Mais eau-delà de cette logistique rodée, que chaque voyage optimise, il y a le sens d'une démarche, une forme d'appréhension du réel qui justement nous pousse à tendre vers ces horizons.
Après tout, si le voyage, l'éloignement, le vaste projet ne sont pas au  rendez-vous, sachez que nous pouvons, chez nous, sans dépaysement vivre et  traverser de splendides expériences.
J'en appelle aux Solos, à ces navigations dans les conditions extrêmes de vagues et de vents, hors saisons, vers des spots et des lieux toujours vierges, malgré les nuisances et les menées ubiquistes de la civilisation de l'argent ! 
Une activité extrême valant portes ouvertes  et chemin nous conduisant vers l'émerveillement, une relation au réel pleine, entière, fusionnelle, tellement enrichissante. L'homme fait partie d'un Tout dont  il est plus que conscient, le dépositaire, le protecteur...

MERCI

LOST IN THE SWELL 


Vos images, vos expériences, vos témoignages, vos périples, votre si bonne humeur nous régalent et nous font rêver ! Un  Eau-Delà de tout comme le dit si bien " Marin " le Gabonais ...
Bien à vous, bonnes Aventures  Extrêmes ! Nous diffusons. Dès le confinement fini, nous vous commandrons votre ouvrage ; mais on attend une bonne dédicace de votre part, au nom de l'Extrême, de la Diversité, de toutes ces vérités qui nous fouettent le visage comme lame à l'étrave de la LIBERTE

-  MARIN - 
AVENTURES EXTRÊMES / DESTINATIONS
CORSICA...GO56

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LE TRAVAIL DU BOIS FLOTTE ...!

MEUBLE_EN_COURS__DE_FABRICATION__2010



LE LIEN BOIS FLOTTES

http://milema.canalblog.com/archives/le_travail_du_bois_flotte___/index.html

L
e Travail du Blois Flotté résulte d'une démarche, d'un tout, de ce rapport  à la mer et à l'océan qui prime plus que tout autre chose et qui englobe faits et gestes. Vivre l'Univers et les mondes, les milieux marins, quels qu'ils soient, où qu'ils soient, c'est se définir et agir en fonction de leurs  desseins solennels et souverains, s'inscrire dans une dynamique et une perception de la réalité qui ne sauraient  se passer du questionnement impérieux et incessant  que nous nous devons de mener. Ne jamais démériter, blesser, galvauder  les vérités qui en émanent perpétuellement, là serait notre credo, bien  au-delà de la raison raisonnante par excès de valeurs déloyales et des lumières assassines  qui auront  à toujours trahi les vastes horizons bleus de la découverte, du respect de la vie, du partage, de l'amour...
19 mars 2009

TECHNIQUE, PREVENTION - SANTE, RENFORCEMENT...

Bien souvent, la Technique, le Niveau du Rider et son Expérience dans les Vagues vont de pair avec un bon Placement du Dos.
Au lieu de parler et d'utiliser le Terme désuet de Technique, j'évoquerai plutôt celui de Logique de l'activité, ICI le Waveriding, le Wavesailing .

Pour illustrer cet Exemple et ce propos, je vais considérer la Phase essentielle du Bottom Turn et Du Roller Frontside ( L'aerial, Back et Frontside étant des Moves à part, on l'a déjà vu, ou Stylé ) ...

Voici deux Photos superbes, empruntées au Site :

De

BOUJMÂA GUILLOUL

 

 

1

Boujm_a_Guilloul_Bottom

 

2

Boujm_a_Guilloul_Bottom

Cliché 1

Le Wave rider a neutralisé sa voile au Maximum, à l'Abattée ; il va très vite ! La voile profite à l'Intrados, d'une force non négligeable de Sustentation.

Les Mains du Rider sont bien écartées sur le Wishbone, quasiment tendue pour ce qui concerne la Main Avant ;

quant à la main Arrière, elle garde une marge de Flexion/Extension pour gérer la Puissance et aussi la Tenue de la voile.

Superbe Attitude semi fléchie que la Vitesse octroie au Rider, Dos placé et fixé lui permettant de se rapprocher de son Gréement et d'assurer la prise de Carres nécessaire, mouillant une bonne longueur de Rail sous le Vent.

Remarque

SI LA VOILE OU LE GRÉEMENT VENAIT A PESER ET A TIRER SUR LA CHARNIÈRE LOMBO-SACRÉE,

SI L'ANGLE VOILE/VENT  ÉTAIT DÉFAVORABLE AU MOMENT DE LA NEUTRALISATION DE LA VOILE

LE RIDER NE POURRAIT ASSUMER UN TEL BRAS DE LEVIER ...

EXERCICES/TRAINING APPROPRIE

- Allongé sur le ventre, relever le menton et les talons pour former avec le corps un Arc concave vers le haut ;

** Soit en séries, soit en postures maintenues entre 15 et 20 Secondes, avec Expiration lente et profonde appropriée.

........... Contraction isométrique des muscles de maintien du Rachis et surtout de l'étage Lombo-Sacré

- Allongé sur le Dos, relever les jambes tendues à la verticale, à l'équerre

et réaliser des oscillations complètes de la Droite vers la Gauche et inverse jusqu'à toucher le sol avec le tranchant externe de chaque pied.

*** En variantes, on peut fléchir les jambes et les basculer plus vers l'arrière pour gagner en amplitude.

Attention de bien garder le contact au sol au niveau des vertèbres lombaires !

.......... Tonification des muscles Abdominaux obliques et fixateurs du Bassin.

........ Mobilisation en rotation du Rachis Inférieur et dorsal

- Toutes Flexions / Extensions du tronc sur les cuisses en position debout, jambes écartées ou jointes, avec Rotation ; Postures/Maintien + Oscillations.

- Mouvements de SQUATS SANS CHARGE, bras en Extension, dans le prolongement du Tronc afin de créer un Bras de levier Naturel.

On jouera sur le Nombre de Répétitions et leur fréquence par série pour obtenir l'effet recherché.

SANS CHARGE

*** Le but étant de mobiliser amplement cette Charnière, le DOS placé et fixé ;

....... Dans un plan Vertical, Latéral, Antéro-Postérieur, en demi Rotation et Rotation complète, Avant/Arrière ;

Y associer la Respiration, l'expiration dans les Phases d'Extension complète.

- Tous les exercices sur banc ou plan incliné, pieds fixés, occasionnant une Flexion-Extension du Tronc/Cuisses,

SANS CHARGE

Remarque

* Tous les exercices doivent, être après chaque suite de série, suivie d'une situation de relâchement de la zone tonifiée ou renforcée ;

La respiration jouera à ce niveau un rôle de premier plan :

Oxygénation, drainage, élimination, relâchement.

** Un Groupe Musculaire - Agoniste-  ne peut être sollicité en omettant de travailler celui, Antagoniste, qui assurera un juste Équilibre des Ceintures :

Pelvienne, Scapulaire -

Muscles Fléchisseurs, Extenseurs - Fixateurs et Fléchisseurs/ Extenseurs, Etc...

*** En Situation dynamique de Navigation, au plus intense de l'effort - ici, au Bottom - le Rider observe une Apnée courte, véritable Point d'appuis au niveau Thoracique pour assurer le verrouillage de l'ensemble Tronc/Membres Inférieurs.

Cette solidité confère à la Trajectoire du Rider une Précision et une Efficacité d'Enfer qu'il réinvestira à l'étape qui suit :

LE ROLLER OFF THE LIP FRONTSIDE

 



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Corsica...Go56
  • Île de Corse,Témoignages de la Mer, Littérature, prose et poésie. Un Chant polyphonique à partager. Île et modernité. Pratiques extrêmes, Rapports à la Nature. Respect, harmonie comme légitimité d'une Culture. Une partie environnement, biodiversité, dérèglements climatiques majeurs, politique et géopolitique, anthropocène, patrimoine, liens, information, société, civilisation. Synergies vitales
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UNIVERSALITÉ ...

La Musique comme thème central de transversalité, au-delà des mots, initiant les voies de l'écriture, de l'art dans son ensemble, source prodigue à toute création, dans l'amour et le respect  des identités, des entités perdues ! Un recueil de Musique en perpétuel devenir, jamais ancien, toujours présent dans nos coeurs ! 
A partager, à travers les Mondes de la diversité, des différences, de la tolérance, contre tous les ostracismes, toutes les barbaries, pour la Culture, Merci




POUR LE MONDE DU SILENCE ...
Découvrez ces Images, aussi vieilles que le Monde, tutélaires ! Mais comment l'homme en est-il venu à harponner la vie dans le sanctuaire des splendeurs 
?