dimanche 25 octobre 2009

MARCHE ACTIVE, QUELQUES PRECISIONS...

Je vous ai déjà parlé des bienfaits de la Marche  Active - Montagne, Littoral, Campagne, Milieu Rocheux, Etc...J'ai abordé très brièvement le Travail des Bras qui devrait lui être associé; essayons d'être plus précis et complet ! - L'utilisation des bâtons peut s'avérer d'une très grande utilité, un dans chaque main, dont la taille peut varier en fonction du terrain ; - En Montée et/ou en descente, on essaiera de procéder à des transferts d'appuis, avec équilibration Contro- Latérale des bras : Exemple:  Foulée... [Lire la suite]