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Corsica...Go56
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BACKYARDS WINDSURF



Régalez-vous !  Sans doute l'une des VIDEOS les plus engagée entre copains et amis et, non des moindres : Jason POLAKOV et Robby SWIFT... Du pur Wavesailing HAWAÏEN surl'un des spots les plus exposé aux rocs.
Une vague creuse qui jette et envoie. Nos deux Riders ici excellent entre Roller et Aerial off the lip, off the Top hallucinants  de précision et de technique; la Musique donne surun beau final ...
LOST IN THE SWELL / BZH !...



LOST_IN_THE_SWELL_


 




ABONNEZ -VOUS  A LA CHAÎNE 


Une formidable aventure autour du Monde, une quête extraordinaire ! Nous pourrions évoquer une quête, un voyage et une expérience initiatiques tant les rapports aux Mondes et à la Nature demeurent essenstiels.
De magnifiques image à partager, à découvrir ; le rêve s'impose et l'envie de repartir pour celles et ceux qui auront déjà vécu quelques bribes d'évasion, renaît, plus pressante. 
Mais eau-delà de cette logistique rodée, que chaque voyage optimise, il y a le sens d'une démarche, une forme d'appréhension du réel qui justement nous pousse à tendre vers ces horizons.
Après tout, si le voyage, l'éloignement, le vaste projet ne sont pas au  rendez-vous, sachez que nous pouvons, chez nous, sans dépaysement vivre et  traverser de splendides expériences.
J'en appelle aux Solos, à ces navigations dans les conditions extrêmes de vagues et de vents, hors saisons, vers des spots et des lieux toujours vierges, malgré les nuisances et les menées ubiquistes de la civilisation de l'argent ! 
Une activité extrême valant portes ouvertes  et chemin nous conduisant vers l'émerveillement, une relation au réel pleine, entière, fusionnelle, tellement enrichissante. L'homme fait partie d'un Tout dont  il est plus que conscient, le dépositaire, le protecteur...

MERCI

LOST IN THE SWELL 


Vos images, vos expériences, vos témoignages, vos périples, votre si bonne humeur nous régalent et nous font rêver ! Un  Eau-Delà de tout comme le dit si bien " Marin " le Gabonais ...
Bien à vous, bonnes Aventures  Extrêmes ! Nous diffusons. Dès le confinement fini, nous vous commandrons votre ouvrage ; mais on attend une bonne dédicace de votre part, au nom de l'Extrême, de la Diversité, de toutes ces vérités qui nous fouettent le visage comme lame à l'étrave de la LIBERTE

-  MARIN - 
AVENTURES EXTRÊMES / DESTINATIONS
CORSICA...GO56

__________________________________________
LE TRAVAIL DU BOIS FLOTTE ...!

MEUBLE_EN_COURS__DE_FABRICATION__2010



LE LIEN BOIS FLOTTES

http://milema.canalblog.com/archives/le_travail_du_bois_flotte___/index.html

L
e Travail du Blois Flotté résulte d'une démarche, d'un tout, de ce rapport  à la mer et à l'océan qui prime plus que tout autre chose et qui englobe faits et gestes. Vivre l'Univers et les mondes, les milieux marins, quels qu'ils soient, où qu'ils soient, c'est se définir et agir en fonction de leurs  desseins solennels et souverains, s'inscrire dans une dynamique et une perception de la réalité qui ne sauraient  se passer du questionnement impérieux et incessant  que nous nous devons de mener. Ne jamais démériter, blesser, galvauder  les vérités qui en émanent perpétuellement, là serait notre credo, bien  au-delà de la raison raisonnante par excès de valeurs déloyales et des lumières assassines  qui auront  à toujours trahi les vastes horizons bleus de la découverte, du respect de la vie, du partage, de l'amour...
9 décembre 2011

GREEMENT- MUSCULATION - TECHNIQUE

 20081010042023_9_

One Handed Bottom Turn de Pat, voyez l'Ouverture du Bras au Vent, il faut tenir, dos placé, Cuisses fléchies

!

 

A L'ATTENTION DES KITSURFERS / WINDSURFERS /

ACCESSOIREMENT : SURFERS / TOW_IN


DSC01557 

Jason POLAKOV

Très grand Gabarit, le Wish est au Max Sup de la fenêtre, l'Envergue des Bras lui autorise Tout pour placer et maintenir son Gréement couché, sans forcer, avec une Marge de manoeuvre étonnante ; on peut même noter que sa taille le conduirait à légèrement voûter le dos, mais à ce Niveau, c'est sans crainte

!

Qui n'aura jamais observé un Waverider de Haut Niveau évoluer dans les Vagues, le Gros Swell ? Pour celui qui cherche à progresser activement, qui, tout en naviguant, s'interroge sur ses propres réponses aux sollicitations du Milieu, ses causes aussi d'erreurs qui vont le faire tomber ou manquer une section, ne pas bien se placer face au Bowl pour tenter un Roller radical, un Aerial, un Move aérien issu du Surf,

il lui faudra se doter de tous les atouts susceptibles d'enclencher au Take Off, dans le Bottom Turn, des Coordinations complexes qui décideront du dénouement du Surf, du Placement, de la Relance et de la réussite de toute Intention de Move ...

Voilà pour le Préambule !

 

Mais pour ce qui concerne ces ATOUTS, on les dira Fondamentaux !!! Pourquoi ? Outre les prédispositions mentales qui président au déroulement de chaque Move - Aérien ou tout en Glisse -

Il y a irrémédiablement ces FACTEURS D' EXECUTION proprement Neuro-Moteurs que l'Intention justement commande et ajuste au plus serré. Et elle va les Commander si et seulement si - pour être Cartésien - le Corps, les Muscles, les Chaînes d'appuis, les sensations Kinesthésiques renseignent le Cerveau.

En effet, regardons ensemble le Rider dans la Vague et Observons ses Formes de Corps dont on extrait aisément quelques constantes, traits communs à tous les Champions...

Ces Acrobates du fil de la lame ont intégré ce Placement du Gréement dès le Bottom Turn qui neutralise parfaitement le Moteur :

La VOILE, L'AILE

 

CONSIDERONS LE WINDSURFER

 

En effet, on remarque de près le Rôle Prépondérant que vont jouer les Muscles DELTOÏDES  et surtout les Muscles Fixateurs de l'Omoplate, tels que les ROMBOÏDES, et tous les Muscles du Maintien de la Colonne Cervicale et de l'Articulation Scapulo-Humérale, surtout, les élévateurs de la Scapula, les Epineux ( Supra et Infra ).

Ils participent du Placement du GREEMENT dans la Courbe et suivant la Trajectoire, en ce sens qu'il Maintiennent le Gréement le temps du Calcul Optico-Moteur du Windsurfer en route vers son Point d'Impact sur la Lèvre de la Vague - en quelque sorte durant le temps de la Lecture du Line Up, de la Série, de la Section.

Mais plus encore, ce Point d'Appui dynamique lui offrira un Axe précis sur lequel il va Mobiliser le Gréement afin d'amplifier sa course et la Relance.

TOUT DECOULE DE CE POINT

!!!

Bien entendu, la Vitesse, la Board, le Placement du Corps, La Lecture de la Vague et du Line Up sont des Paramètres incontournables, certes, mais pour qui veut progresser, il faut avoir intégré cela.

 

Ne voit-on pas ces Windsurfers, un Instant immobiles et traçant à grande Vitesse, le Bras Côté Mât en Ouverture parfois Supérieure à l'Angle Droit, la Main Arrière parfaitement placée et reculée, Optimiser Vitesse et Placement en contrôlant parfaitement cette Ceinture SCAPULAIRE, ces Réseaux de Muscles constituant des Chaînes de Maintien Redoutables, verrouillées ?

Surtout dans le Gros et les Conditions de Vent Fort ; mais plus la Vague et l'Engagement présentent de risques et de Radicalité, plus le Rider de très Haut Niveau va se concentrer sur ces Points Incontournables.

 

MAIS COMMENT FAIRE ?

 

2 Options !

 

- Musculation en Salle ;

- En Situation Réelle ;

- Les deux Combinées  !!!

 

je vous le dis de suite, la Musculation en Salle et moi, cela fait 2 ! mais jamais, en qualité de vieux " Prof de Gym ",  j'opterais pour ce type de Préparation coupée de la Réalité. En effet, bien des années, depuis une solide formation et surtout en  approfondissant toujours la question, m'ont enseigné l'efficacité d'une Préparation Physique en Situation Réelle et très Spécifique ( sachant qu'elle est en mesure de convenir à bien d'autres Activités - Extrêmes et plus Traditionnelles  )

 

Dans le Cadre de cet Article, je vous soumets ce qui à mon Sens est Garant d'un Résultat Optimum

!

 

QUELLE EST L'EQUATION A RESOUDRE

?

 

Agir sur le Gréement, à partir d'une Stabilité Dynamique à toute épreuve, dans la Trajectoire, Afin de se Placer sur la Vague, à la Relance, avec un Maximum de Pêche pour Envoyer ce qui vous semble le plus opportun !!!

Attention, vous devriez avoir acquis ce Placement du Dos, Jambes / Cuisses à 90° d 'Angulation Maximum ( Suivant Morphotype du Rider ), Centre de Gravité parfaitement placé dans la Courbe et Dos Plat - Recul du Bassin -

 

RENFORCEMENT DES INDICES PHYSIOLOGIQUES ET NEURO-MUSCULAIRES

 

J'oublie la Fonte et je place déjà le Wishbone un peu plus Haut, légèrement sur-toilé ( 0.2 à 0.5 M2 de +++ , pas + ), quitte à choisir un Mât +++ Souple qui fera déverser la Voile plus Tôt . Veillez à bien régler la Voile, pas de tôle, ni de Sac, un beau profil !

Le Strap Arrière bien reculé, on peut avancer l'Avant d'un Trou .

 

CONSEQUENCES

 

Les Leviers à mobiliser seront plus amples, les sollicitations musculaires, au regard de nouvelles angulations seront aussi plus soutenues ; vous mobiliserez avec plus d'Amplitude, de Rythme, de Force à contribution et, tout cela est excellent.

Tous les Muscles du Tronc, à la Périphérie du Dos vont être de service, gagner en Tonicité / Maintien, quant aux Fixateurs des Omoplates, aux Extenseurs des Bras sur le Tronc, anté et rétropulseurs, ils vont douiller, mais dans le bon sens...

 

On remarquera ceci :

Le Rider qui a décalé sa main Arrière au Bottom Turn de façon nette et franche, conserve sur ce bras une légère Fermeture Bras / Tronc conférant Force et Maintien, Puissance Vélique Optimale, Contrôle ; ce Bras dose la Propulsion, le réglage de la Vitesse ;

Quant au Bras Avant, il assure l'Orientation et le Positionnement du Gréement lui permettant

 

1 - de Maintenir le Mât Devant pour toujours plus de Vitesse et une meilleure assiette longitudinale ;il lui faut donc de l'Amplitude dans le Mouvement, donc du Levier et par là, de la Force Pure !

 

2 - De neutraliser le Gréement en l'effaçant, le baissant d'autant plus que l'Ouverture Bras / Tronc Côté au Vent parviendra proche de l'Angle Droit. Et ici, il faudra assumer le débattement !

 

Attention, au-delà, il y a risque de venir en butée au niveau de l'Acromio-Claviculaire et là, cela peut faire très mal !!!

Inutile de vous dire que toute la Capsule Articulaire de cette Enarthrose majeure et celle de l'Articulation Scapulo-Humérale seront mises à contribution, tant pour ce qui concerne les Muscles Profonds de Maintien, plus courts et plus plats que les Muscles proprement moteurs.

Réalisez des Sessions entières sur ce Thème et vous en reparlerez ensuite, côté efficacité du renforcement Musculaire Général et Spécifique. Bien évidemment, si vous possédez le Surf Back et Frontside, dans l'es Enchaînements Bottom / Roller / Aerial,Tout travaille justement, précisément, harmonieusement !

Vous serez au coeur même du Sujet que nous venons de survoler ensemble en vue de toucher de très belles Vagues .

 

UN DERNIER POINT ICI

 

Suivant le Style et l'Ecole que vous affectionnez le plus - Bottom MÂT + / - Couché ou Droit, vous solliciterez électivement et spécifiquement des Groupes et Coordinations Musculaires différentes, appropriées, vous serez avec la Vague, toujours davantage, le Matos devenant l'Extension sensible et animée de votre corps, doué d'Intentions, de Corrections, de Réjustements essentiels

 

VOICI UN LIEN UTILE / ANATOMIE - PHYSIOLOGIE

 

http://www.anatomie-humaine.com/Tableau-de-synthese-les-muscles-du.html

 

A SUIVRE AVEC MARIN

 

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 Bottom Mât Droit et sur l'Avant : plus exigeant sur le Plan Moteur, dépassé aujourd'hui par le Haut Niveau

Et quand les Bras ne suffisent plus à la Relance, il faut alors avoir recours au Balancement du corps en Arrière, les Bras encaissent copieux  :

VOIR CI-DESSOUS

CLIC X 2

 

PUNTA_BRUTALE_SUP_45_NOEUDS

 

§

Commentaires
Corsica...Go56
  • Île de Corse,Témoignages de la Mer, Littérature, prose et poésie. Un Chant polyphonique à partager. Île et modernité. Pratiques extrêmes, Rapports à la Nature. Respect, harmonie comme légitimité d'une Culture. Une partie environnement, biodiversité, dérèglements climatiques majeurs, politique et géopolitique, anthropocène, patrimoine, liens, information, société, civilisation. Synergies vitales
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La Musique comme thème central de transversalité, au-delà des mots, initiant les voies de l'écriture, de l'art dans son ensemble, source prodigue à toute création, dans l'amour et le respect  des identités, des entités perdues ! Un recueil de Musique en perpétuel devenir, jamais ancien, toujours présent dans nos coeurs ! 
A partager, à travers les Mondes de la diversité, des différences, de la tolérance, contre tous les ostracismes, toutes les barbaries, pour la Culture, Merci




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