Voici la Contribution très utile d'un Maître-Nageur-Sauveteur 

 

De ces savoirs tout d'abord humbles dans le milieu hostile de l'eau profonde et de l'Extrême ; De ces savoirs que l'on ne glâne pas sur le Web pour les calquer sur des fiches toutes prêtes,  si loin de la réalité diverse de l'Individualité agissante en milieu Inhabituel ; 

De ces expériences tirées du vécu, éprouvées en situations extrêmes, sans relâche enrichies, soumises à réactualisation permanente ! 

Pour  l'Univers des Vagues, des grosses conditions que l'on rencontre parfois lors de ces Trips Wavesailing et Windsuring No Limits  ; afin que l'on se rende compte de l'importance de la maîtrise de soi en situation d'Apnée et de retournement incessant dans les vagues ; pour la SECURITE / PREVENTION des Accidents

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Outre votre capacité et vos possibilités à pratiquer, à améliorer vos indices physiologiques, vos aptitudes mentales à gérer les Apnées statiques et dynamiques, il conviendra aussi de se préparer à affronter le domaine des Rouleaux, des appuis fuyants, de la profondeur atteinte brutalement, de ces urgences où le contrôle de la glotte doit s'opérer sans la moindre des entraves, le moindre souci ! N'oublions pas que nous nous trouvons dans un contexte de chute, parfois au plus mauvais des moments de la vie d'une forte vague 

 

ENTRONS DANS LE SUJET

 

Avant d'aborder un Set de vagues, d'entrer dans le Line Up, il sera vivement conseillé de s'être au préalable " ventilé ".  Il ne s'agit pas de forcer jusqu'à l'hypéroxie et de là verser dans le vertige, mais tout simplement de favoriser la baisse du C02 sanguin responsable de l'élévation du rythme cardiaque. Vous userez de votre bord de replacement pour ventiler, profondément, forçant ainsi sur l' Expiration, se concentrer sur une inspiration sollicitant le diaphragmme, et toute la cage thoracique, par soulèvement optimal ; ainsi, avant d'entamer le Surf, une minute avant, pendant une quinzaine de secondes, accéler la cadence inspiratoire.  Le restant du temps étant au relâchement et à la concentration.

Vous aborderez fin prêt le Run dans les Vagues, et, en cas de Chute, serez bien plus disposé à supporter une Apnée très active et les Rouleaux...

 

DANS LA CHUTE PLUSIEURS CAS DE FIGURES SE PRESENTENT 

 

_ Le Rider anticipe et ne se fait pas surprendre, il gère, a l'occasion de prendre une bonne goulée d'air !....

_ Il se fait surprendre et là, c'est l'Apnée, suite à une phase de compression-expiration :  traumatisme ; Problèmes, panique cognitive  !!!

Quoiqu'il arrive, ne pas se débattre prématurément pour chercher à émerger ! En effet, dans les premières secondes, le Rider trouvera des Appuis fuyants et inefficaces, il sera l'objet de la mousse et de l'écume, en forte translation lui interdisant toute remontée, dépensant  ainsi un capital précieux d'O2 et, de là, de mental !

Attendre en se calmant, en tentant de se relâcher, que  passe le chaos, retrouvant la clarté et le sens de la verticale, le temps que l'apaisement des éléments survienne  ; 

_ Autant que faire se peut, adopter une attitude d'économie du Mouvement, c'est à dire une posture regoupée à partir de laquelle le Rider n'effectue plus aucun mouvement de réequilibration, il se laisse emmener !

Attention, le Windsurfer doit être en mesure de recouvrer la surface au moment opportun, du lâcher prise de l'eau sur celui-ci,  tout en contrôlant visuellement le cours des vagues de la série, et, ainsi, ne pas inspirer amplement en étant subitement submergé, face au clapot ...

_ Si le Rider, maîtrisant son Matos, doit assumer le passage des déferlantes qui suivent, il prendra bien soin, entre ses canards, de ventiler, activement, en se protégeant la face de tout risque d'inhalation brutale d'eau par les voies aériennes ; boire la tasse, ce n'est plus le moment. 

Affronter une déferlante ne s'improvise pas, surtout  si celle-ci s'impose, massive et très puissante, l'on doit s'attendre au pire et s'y préparer !

_ En eau très profonde, obscure, un lâcher de bulles forcé permet de vite recouvrer le sens de la sortie

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L'Aisance dans les Vagues :  le Body Surf ! ici Photo 

 

http://www.watermansport.com/

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LA PANIQUE 

Ne jamais y céder, jusqu'au bout, penser que l'on va s'en sortir, rester calme, compter les secondes, s'occuper dès lors que vous demeurez calme, dès le début, ne cherchant pas à se débattre, à remonter prématurément ... C'est là une erreur souvent impardonnable !

Si c'est l'exténuement, à la surface, prendre les précautions et tenter de faire la Planche, poser les pieds sur le flotteur, si  la zone est calme, et ainsi ventiler profondément, tout en s'extrayant de la zone exposée, dans le sens des courants de surface, des baïnes, de la marée !...

Si fatigue extrême, Matos brisé, coulant en profondeur, libérez-le, garder précieusement votre Flotteur, maniez-le comme un Surf, tentez de regagner au mieux le rivage, en réalisant les gestes de détresse adéquats

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