" RAHAN "
Rider / Training - Bottom New School
SUITE ET APPROFONDISSEMENT
Là encore, il nous faudra, - à travers les formes de corps " -, nous tourner vers le SURF ! Le Windsurf n'a rien inventé ; seule l'usage du gréement opère quelques nuances. Quelles que soient les conditions, il est impérieux de travailler en profondeur ce temps fort de l'évolution dans les vagues.
S'il existe plusieurs versions ou variantes du Bottom Turn, du virage en bas de la vague, et, plus précisément de la position verticale du gréement à celle plus radicale, technique et dynamique d'un gréement totalement couché, neutralisé, il n'en demeure pas moins que nous devons insister sur de solides constantes, fondamentales ...
CONSTANTES
- Board totalement à plat ;
- Gréement sur une verticale ou l'horizontale avant ;
- Qui sont 2 paramètres garants du maintien de la vitesse ;
LES FORMES DE CORPS
- La posture au BOTTOM TURN révèle plusieurs données d'ordre bio-mécanique très importantes, ayant attrait au placement du corps et du dos plus particulièrement.
La vitesse et la force d'inertie, la force centrifuge conditionnent un certain nombre de points d'appuis dynamiques et de fixation au niveau corporel et statique. Intégrer ces données autorise une évidente progression dans les vagues et cela, quelles que soient les options prises aux Bottom Turn.
Sur les images présentées ici, l'illustration est aisée. En effet, on peut constater une succession d'angles droits formés entre :
- les Jambes et les cuisses ;
- Les cuisses et le tronc du Waverider ;
- Au-delà, un angle très ouvert, quasiment plat entre les bras et le tronc, conséquence logique, anatomique, qu'impose la tenue éloignée et effacée du gréement en cet instant et cette posture très caractéristique...
Nous observons donc un déport total du corps fléchi à l'intérieur du virage, déport qu'accentue même le port de tête du waverider fixant la section et le point de renvoi, de l'imminent Roller Off The Lip ou Aerial...
Les appuis très chargés agissent sur la prise de carres et le maintien de la board dans ses lignes.
AU-DELÀ ET BOTTOM " NEW SCHOOL "
Plus exigeant, technique, physique aussi, le Bottom Turn New School s'est imposé comme inconditionnel, repère ou marque du Haut Niveau dans les vagues.
- La Neutralisation qu gréement qui conduit à l'effacer, couché, bien devant le waverider respecte les fondamentaux et pousse au-delà ;
- Il requiert toutes les formes de corps de bases sur lesquelles il se greffe ;
- Il devient dynamique et va offrir un terrible levier lors de la Relance du Rider au sommet de la vagues : nous le savons
!
DEUX ACTIONS CLÉS QUASI SIMULTANÉES
La première prépare et conditionne la suivante, en fait, la réussite du Bottom Turn.
- Le Rider sur la vague, au moment du Take Off, lorsqu'il s'engage dans la pente, à 1/2 section, environ, va légèrement choquer sa voile, gréement un soupçon décalé vers l'arrière ;
- C'est dans l'amorce du virage, à pleine vitesse, dans l'accélération finale, main arrière totalement écartée, que le rider engage une translation, un glisser du gréement vers l'avant et bien sûr très couché, voir à l'horizontale.
Cet acte se situe environ à la parallèlle de la section et en face
Temps fort, clé du Windsurf Frontside, où les acquis du Windsurf backside jouent à fond ; transferts positifs et concluants !
Le reste est connu, l'inversion de la prise de carres va se faire au diapason du retour du gréement vers la position de la Relance, spécifique ...
Enfin, noter que ce Bottom Turn New School convient parfaitement à la préparation de l'Aerial et de toutes les formes de Off The Lip.
ENTRAÎNEMENT - CIRCUIT - TRAINING
Ne jamais négliger les conditions sur eau plate ou mer du vent ; toutes initiatives est positive dès lors que l'on suit les principes qui commandent à ce type d'évolution. Ici, donc : 2 exemples ; le premier lors de petites conditions et ci-dessous, sur eau plate + Roller, Relance à la clé.
- Quoi que l'on fasse, tenter de sortir au Planning, de ne jamais perdre de vitesse, ( +++ difficile sur eau plate ).
- Passer par toutes les variantes de Bottom Turn ...!
- Tenter un saut dans la phase de la Relance, Largue / Grand Largue et maîtriser la suite !
- Surveiller, optimiser les formes de corps, postures toniques et verrouillées sur lesquelles se construisent les coordinations.
Pour cela, aller très vite, le plus vite possible, même dans la baston avant d'engager la danse, la transe !
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CORSICA...GO56
Contribution pour le WINDSURF
