jeudi 9 février 2012

SANTE - CONSERVATION !!! DOSSIER

  - IMAGES D'ARCHIVES / M56 - Illustration du Propos qui suit ! Vous prenez de l'âge et avec le temps qui passe, la santé y laisse quelques plumes ! que voulez-vous, c'est là le lot inéluctable de l'étant, la vague de fond sur laquelle il n'est pas si aisée de surfer indéfiniment ; redondance, tautologie, enfoncement de portes ouvertes, oui, certainement ... Mais il y a un remède qui paie, une solution à tester et lire cet article ne coûte rien si ce n'est paratager un peu de sillage avec vous, pour le coeur, bonne... [Lire la suite]

dimanche 25 octobre 2009

MARCHE ACTIVE, QUELQUES PRECISIONS...

Je vous ai déjà parlé des bienfaits de la Marche  Active - Montagne, Littoral, Campagne, Milieu Rocheux, Etc...J'ai abordé très brièvement le Travail des Bras qui devrait lui être associé; essayons d'être plus précis et complet ! - L'utilisation des bâtons peut s'avérer d'une très grande utilité, un dans chaque main, dont la taille peut varier en fonction du terrain ; - En Montée et/ou en descente, on essaiera de procéder à des transferts d'appuis, avec équilibration Contro- Latérale des bras : Exemple:  Foulée... [Lire la suite]
vendredi 17 avril 2009

LES BIENFAITS DE LA MARCHE ACTIVE...

  Sentier Nature au Printemps Préalable La Marche Active, c'est en Musique avec un bon baladeur ou alors - et c'est mon cas - Avec la Musique des vagues, du vent, des oiseaux, de la pluie parfois et des pas qui déroulent sous mes yeux les quatre saisons. Pendant ces heures de marches - entre autres - je suis sur la vague ou en l'air et je vis les moves, les sets, les bourrasques, la mer toute entière... Ça, c'est pour le Mental ! Rassurez- vous, ici, point de Barèmes, aucune mesures ni chiffres à la noix.... Tout n'est... [Lire la suite]