mercredi 12 août 2015

GLISSE TRACTÉE / LE RELÂCHEMENT ...

    GLISSE TRACTEE NON MOTORISEE BIEN SÛR    Voici une petite contribution renouant un peu avec tout ce qui concerne la Préparation Physique  Générale, Spécifique et Mentale WINDSURF / KITESURF !... Rien ne saurait être écarté du registre du Board-Rider qui entrave à la fois sa progression et son efficience dans les Vagues et en Free-Style New School  ... Une dominante " Psycho-Motrice " dira-t-on essentielle et fondamentale susceptible de nous rapprocher des coordinations les plus justes au... [Lire la suite]

mercredi 11 février 2015

DOUBLES ROTATIONS WINDSURF !...

SURVOLONS QUELQUES PRINCIPES D'ORDRE BIO-MÉCANIQUES    Entendons par là tout ce qui au niveau des leviers et des points de fixation du corps autorise à la fois la Tonicité et le maintien, d'une part, et d'autre part, la mobilisation de ces derniers susceptible d'engendrer de l'énergie et des points d'appuis dynamiques dans l' Espace- Temps requis. Voilà, pour un essai de définition, d'éclairage, qui nous met déjà dans l'optique d'une analyse complexe mais  bien circonscrite. Il ne s'agit pas, en effet d'envoyer... [Lire la suite]
samedi 31 mai 2014

MUSCULATION / NON !!!! 1ère PARTIE

DOSSIER   Corsica...Go56 s'est déjà exprimé ; un article dénommé : le Mythe de la Musculation ...   Toutes et tous, suer à la Palestre et crouler  ! Améliorer l'indice de viande ...   De tout temps, du moins à travers cet âge circonscrit entre Antiquité et époque moderne, le Corps aura été l'objet de soins particuliers visant à le revigorer, le renforcer, l'optimiser en fonction du credo étrange et tentant des valeurs en cours et dominantes ... Il est aussi l'objet pur et simple des moyens et des techniques... [Lire la suite]
vendredi 9 mai 2014

WAVESAILING @ GROSSES VAGUES ...

    Voici, pour toutes celles et ceux qui souhaitent arpenter de très grosses pentes - Ouh la la ! quelques recommandations, conseils, repères qui seront, je puis vous l'affirmer non dénués d'intérêts, bien au contraire ; ils vous éviteront peut-être, et, on ne peut que le souhaiter, la casse du Matos, une blessure, une situation critique. Sans oublier une progression fulgurante à la clé !  Soyez de préférence sur votre bon côté, à moins que la bilatéralité gestuelle vous carractérise, ce qui est une richesse à... [Lire la suite]
vendredi 30 août 2013

CINÉTIQUE ET APPUIS VAGUE !...

La Vague est balaise, elle menace de jeter ! le Vent passe Side On ; chute du corps, dos droit et placé s'impose sur des appuis très fléchis : suite Placement du Dos, au Surf Back Side : c'est un point capital pour Envoyer du très très lourd dans le très Gros ...   La Préparation Physique ne saurait être exclusivement envisagée sur l'eau, lors des sorties du Rider, mais en Amont !  Lui attribuer les seuls clés de la réussite serait présomptueux... Les deux Phases restent intimement liées et complémentaires, à harmoniser,... [Lire la suite]
vendredi 30 août 2013

TENDINITE GLISSE TRACTÉE // SUITE ...

  A l'orée de vos pratiques Extrêmes Hivernales, Mataf revient un peu sur l'épineux dossier Santé, Prévention, Conservation ! Pas de Recette mais un peu de bon sens ... Hier, le Placement du Dos, aujourd'hui : tout ce qui concerne le Membre Inférieur, la Jambe notamment. Lorsque j'évoque la Glisse Tractée, entendez-le bien sans Moteur, cela va de soi ! Vent et Vagues ONLY ! Le Tow-In, à la rigueur, pour les inconditionnels du Shaka et du Kono Switch Stance... Bien des Riders m'auront évoqué leurs Tendinites, Crampes et... [Lire la suite]

jeudi 29 août 2013

PLACEMENT DU DOS GLISSE TRACTÉE // SUITE

MARK KNOEFFLER     Entrée dans la danse ! Fléchi, Dos plat Placé et Fixé, Une Apnée Temporaire ( Préparée avant l'Action ), le Centre de Gravité à l'applomb des Appuis !  Les conditions doivent éviter tout décallage entre les Leviers et le Potentiel du Rider. La Vitesse est souvent le garant de la Sécurité.   PRÉVENTION / SÉCURITÉ / PLACEMENT    Je profite de ces Clichés, d'une Posture issue d'une Réchappe lors d'un Entraînement Spécifique aux Bottom Turns ( Virage dans la Vague ) pour éclairer... [Lire la suite]
jeudi 28 mars 2013

PRISE DE POIDS ET WAVESAILING ...

  " Et pour quelques Kilos de Plus " ...!   Si l'hiver a été propice et favorable aux Kilos, vous savez ce qu'il vous reste à faire ! On le dit, on le répète même à l'école : le sur-poids, c'est pas bien ! ce n'est pas tabou et on en vient à bout ! sinon, c'est pas compatible avec la Glisse Extrême, le Crazy Crash Jump, le Freestyle No Limit...! Ce petit post rentre dans la Catégorie : Santé - Préparation - Conservation , la fameuse Devise du M56 : " SPC ", incontournable si vous voulez envoyer très haut, fluide, avec... [Lire la suite]
dimanche 23 décembre 2012

TRAINING EAU PLATE ...

  1 Clic ci - Dessus pour Gd Format     Pas de Vagues, une mer plate et du clapot et un vent de Force 5/6 ?  Tenter tout simplement de se mettre dans l'Optique des Waves Sessions à venir... Rechercher aisance, Glisse malgré tout et surtout cette fluidité bien difficile à acquérir lorsque les conditions ne s'y prêtent pas. Alors, au fil des Séances, des Navigations, faire le tour en Images, sur un petit montage, de toutes ces mises en situations que l'on devrait s'imposer en étant le plus radical possible, afin... [Lire la suite]
jeudi 9 février 2012

SANTE - CONSERVATION !!! DOSSIER

  - IMAGES D'ARCHIVES / M56 - Illustration du Propos qui suit ! Vous prenez de l'âge et avec le temps qui passe, la santé y laisse quelques plumes ! que voulez-vous, c'est là le lot inéluctable de l'étant, la vague de fond sur laquelle il n'est pas si aisée de surfer indéfiniment ; redondance, tautologie, enfoncement de portes ouvertes, oui, certainement ... Mais il y a un remède qui paie, une solution à tester et lire cet article ne coûte rien si ce n'est paratager un peu de sillage avec vous, pour le coeur, bonne... [Lire la suite]