dimanche 20 novembre 2016

ENTRAINEMENT / PROGRAMMATION / HAUT-NIVEAU !...

  CORSICA...GO56 en profite pour poser le  LIEN   et l'adresse de ce Site ! Ils envoient... Une excellente ambiance sur Site également, quel niveau et quelle patate ... ! http://aa-lesfanasduwindsurf.blogspot.fr/   C'est le moment d'évoquer les temps forts de nos pratiques extrêmes, quelles qu'elles soient. Nous nous limiterons aux pratiques aquatiques de glisse tractées, - Sans Moteur, Svp ! -, et aux formes de Surfs actuellement prisées et en vogue depuis toujours. Nous le savons très bien, les... [Lire la suite]

mercredi 18 mai 2016

VAGUES / TRAINING ET / OU TOUT VENANT ?

THÈME / Vers l' AERIAL ! Le Rider, sur le retour uniquement, saute sur le dos du clapot ou le plat ; Challenge  Hauteur / Longueur en 1 _ En 2, il abat et groupe  _ En 3, on note une Trajectoire proche de l'Aerial avec fermeture de l'Angle Mât / Pont de la Board... Il tentera par la suite de réaliser le Move plus tardivement, en Entrée de Bottom par exemple, pour reposer le plus loin possible Into - Planning impératif ... Bien au-dessus de sa Board, il groupe à fond ; Limites :  LARGUE, après : risque de décrochage de... [Lire la suite]
mercredi 13 avril 2016

SPOTS ET PROGRAMMES WINDSURF :...

  NB  /  On ne trouvera pas ce type de Contributions dans la Presse Spécialisée !  Le sujet est par trop évident, simple, modeste... Et pourtant, incontournable ; d'où l'impérieuse nécessité d'avoir une offre de Spots qui vous mènent  au plus près de nombreux items et critères. Passons-les en revue, survolons-les afin de générer de profitables synergies :    Le Programme choisi  / Vagues ou Freestyle,  les 2  Le Quiver ou le Matos retenu Les Conditions de vent et de... [Lire la suite]
jeudi 11 décembre 2014

SANTE - PRESERVATION !...

LA SEANCE DE RECUPERATION POST SESSION     Dans le cadre  de la Programmation _  Activité Glisse tractée ou non _ , ( sans moteur, svp ),  non sujette à régularité eût égard  aux fréquences aléatoires de sessions et de navigations ( Conditions Météo ), il convient de préciser quelque peu les principes  garants d'une bonne récupération et forme physique générale, spécifique à l'activité principale pratiquée ;  De toutes les façons, une Session se doit d'être close après un retour au calme que... [Lire la suite]
vendredi 5 décembre 2014

FORMULE IN AND OUT !... TRAINING WAVESAILING

  IN AND OUT     Dans le cadre de votre  " Programmation " spécifique à la Navigation dans les Vagues, voici une petite contribution qui ne laissera pas de vous accrocher ! Pas d'idées reçues, aucune contrainte, on s'exerce à l'envie, sous la dictée d'un thermomètre infaillible : la MOTIVATION ... JAN GARBAREK    *** Bien sûr, ce que vous entreprendrez s'accorde  avec sens et opportunité  aux cadences et aux rythmes des Navigations qu'Eole et Neptume vous concoctent, mais... [Lire la suite]
mercredi 2 juillet 2014

PROGRAMMER DANS LES VAGUES ? DOSSIER ...

PEUT-ON PROGRAMMER L'ENTRAÎNEMENT  DANS LES VAGUES  ?  Où se trouve-t-on, le Spot se prête-t-il à cet objectif, a-t-on le Matos adéquat, dispose- t- on d'une forme physique suffisante et entretenue, peut-on espérer un savant mélange de régularité  dans la fréquence des séances et une stabilisation des acquis en situations optimales de répétitions des Moves, - c'est à dire, stables, nombreuses, rassurantes, allant crescendo et en exposition progressive, assurant au Rider le franchissement  des étapes ou des... [Lire la suite]
lundi 2 septembre 2013

ENTRAÎNEMENT GLISSE TRACTÉE...

Vent SW / Testarella  Dans la " Programmation " de l'activité Vagues, particulièrement assujettie aux Saisons et aux types de Conditions qu'elles génèrent- Du moins en Mer Méditerranée -, voici venu le Temps ou l'Époque des Renverses, des Régimes fortement marqués aux Secteurs  Sud : SW et SE, SSW et SSE, avec de possibles Renverses très favorables. Ces Configurations inhabituelles, rares et souvent excellentes requièrent de pouvoir évoluer sous les deux Amures et aussi d'exploiter les Sections en privilégiant les Surfs... [Lire la suite]