jeudi 11 décembre 2014

SANTE - PRESERVATION !...

LA SEANCE DE RECUPERATION POST SESSION     Dans le cadre  de la Programmation _  Activité Glisse tractée ou non _ , ( sans moteur, svp ),  non sujette à régularité eût égard  aux fréquences aléatoires de sessions et de navigations ( Conditions Météo ), il convient de préciser quelque peu les principes  garants d'une bonne récupération et forme physique générale, spécifique à l'activité principale pratiquée ;  De toutes les façons, une Session se doit d'être close après un retour au calme que... [Lire la suite]

mercredi 1 septembre 2010

WINDSURF / KITESURF ET RECUPERATION

Une contribution de Marin56, Professeur d'EPS, au profit de la Glisse et des RidersAvant - Propos Ce n'est pas un article où l'on trouvera des recettes miracles assujetties aux modes et aux tendances qui filent bon train dans bien des sites et magazines. Justes quelques principes à respecter, des évidences aussi, une logique et du bon sens à faire valoir tout au long de l'année. Car qui observe un manque de récupération annonce une fatigue incontournable et tenace. Ajoutons que nous n'évoquerons ici que de la fatigue musculaire... [Lire la suite]