samedi 28 août 2010

SAMEDI 28 AOÛT TRES ON SHORE, DEBUSQUER LES VAGUES

    Alors aujourd'hui, on dira seulement que Vintilegna est grand, très grand !!! Il a fallu les débusquer ces Vagues, dans un Vent soutenu - 6/ 7 Beaufort, d'W à WSW, oscillant et surtout capricieux vers Stagnolu et les Pointes. Je finirai sur San Ghjuvanni, sentant à trois reprises monter la respiration de la mer, puis plus rien après! J'espérai la cerise sur le gâteau en fin d'après-midi, sans trop y croire... Mais revenons à cette Session 100% On Shore, Entraînement Droite / Gauche Full Surf On Shore, Jump... [Lire la suite]

dimanche 7 février 2010

CHRONOPHOTO SURF BACKSIDE ...

Voici une Séquence Backside, en Late Take Off. Le manque de vitesse et le retard m'enlèveront l'Aerial ; ce sera pour une autre fois, d'autant plus qu'il s'agit d'un Move encore différent.Toujours est-il qu'on accède à l'Aerial après avoir fait une indigestion de Surfs Backside à toutes les sauces ( eau plate, vagues de vent, clapot, backside air, Etc. )Indispensable : il faut peaufiner le Bottom Backside avant de réaliser son Roller BS !!! C'est capital ; et ici, le Marin arrive trop tangentiel à la lame. Pour le Bottom Backside, il... [Lire la suite]
Posté par marin56 à 03:17:00 PM - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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mardi 24 novembre 2009

ENTRAÎNEMENT VAGUES...

Bottom Turn / Roller 1 Main ( Avant )Beaucoup de Windsurfers, de Kiteboarders s'interrogent au sujet du travail des Bras, du Renforcement de la Ceinture Scapulaire dans sa Globalité.Dans un premier temps, il est opportun, pour atteindre cet Objectif, de mettre à profit ces Navigations et ses sorties, en étant dynamique, entreprenant et inventif sur sa Planche ...Il faudra rechercher toutes les situations où vous solliciterez le travail et des charges au niveau des Membres Supérieurs1 - Dans des Mouvements de types Extensions /... [Lire la suite]
Posté par marin56 à 03:54:00 PM - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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jeudi 19 novembre 2009

BARRES DE CHOCOLAT ...

C'est bientôt l'hiver, les dépressions vont hanter les nuits des Riders. Des moves insensés peupleront les écrans 16/9 ème de vos rêves ou vos fantasmes de voltigeur, pris dans l'étreinte grasse et multiple d'un job, d'un tiers castrateur.   Il est temps, vos Abdo/Fessiers/ Quadriceps/Lombaires/ et autres muscles secrets!Le saviez-vous ?Il faut absolument respecter une logique dans toute préparation physique dont les fondements gravitent autour de la progressivité, de l'équilibre entre les zones travaillées et surtout sans... [Lire la suite]
dimanche 25 octobre 2009

MARCHE ACTIVE, QUELQUES PRECISIONS...

Je vous ai déjà parlé des bienfaits de la Marche  Active - Montagne, Littoral, Campagne, Milieu Rocheux, Etc...J'ai abordé très brièvement le Travail des Bras qui devrait lui être associé; essayons d'être plus précis et complet ! - L'utilisation des bâtons peut s'avérer d'une très grande utilité, un dans chaque main, dont la taille peut varier en fonction du terrain ; - En Montée et/ou en descente, on essaiera de procéder à des transferts d'appuis, avec équilibration Contro- Latérale des bras : Exemple:  Foulée... [Lire la suite]
mercredi 14 octobre 2009

FLORILÈGE, VAGUES ET MOVES...

  Des Photos inédites sur les Sites du Grand Sud de l'Île de Corse, et même si la qualité numérique n'est pas au top niveau, elles n'en demeurent pas moins d'excellents souvenirs de Navigation dans les vagues et surtout dans toutes les Conditions.En effet, il faut tout tenter :Des Conditions On Shore aux Vagues placées Side Off Shore, Sauts Tribords et Surfs Bâbord ou l'inverse, Sur des Vagues de Houle, la Mer du Vent ou le Swell des Reefs, vers les Vagues de Sables, en Surf Front ou Backside, il faut toujours s'essayer... [Lire la suite]
Posté par marin56 à 08:22:00 PM - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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